Tatacara SEGAK.

Untuk penerangan yang lebih lanjut, sila muat turun bahan ini.

Apa Itu SEGAK?

SEGAK merupakan singkatan bagi 'Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan'.

Definisi Kecergasan Fizikal 

"Kecergasan untuk kesihatan merangkumi aspek yang berkaitan dengan

fungsi  fisiologi dan psikologi yang dipercayai memberi individu perlindungan

daripada ancaman penyakit hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti 

penyakit jantung, kegemukan dan pelbagai penyakit otot dan tulang.

Kecergasan untuk prestasi pula merujuk kepada fungsi dan keupayaan individu

untuk bertanding dalam aktiviti sukan dengan bertenaga, berdaya kuasa, 

kekuatan, berdaya tahan, kemahiran dan sebagainya." - Falls, 1980

Untuk maklumat lanjut, sila klik di sini.