SEGAK merupakan singkatan bagi 'Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan'.
Definisi Kecergasan Fizikal
"Kecergasan untuk kesihatan merangkumi aspek yang berkaitan dengan
fungsi fisiologi dan psikologi yang dipercayai memberi individu perlindungan
daripada ancaman penyakit hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti
penyakit jantung, kegemukan dan pelbagai penyakit otot dan tulang.
Kecergasan untuk prestasi pula merujuk kepada fungsi dan keupayaan individu
untuk bertanding dalam aktiviti sukan dengan bertenaga, berdaya kuasa,
kekuatan, berdaya tahan, kemahiran dan sebagainya." - Falls, 1980
Untuk maklumat lanjut, sila klik di sini.
No comments:
Post a Comment